ギックリ腰

昨日　夜にぎっくり腰になりました。

ワンダーコアでの腹筋後
（じつはこの時から腰に違和感を感じてました）

お風呂に入ろうと思って　パンツを脱いだ瞬間に
腰に「ピキッ」と激痛が走りました。

そのまま、動くことができずに　お風呂は断念

なんとかパンツを履いて、布団へ直行

今日も仕事に来ていますが
座るのはOK　立っているのもOK
座った状態から　立ち上がる時に　激痛が走ります。


ということで、しばらく腰痛ベルトを巻いて仕事します。






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